Tiểu Sử Diễn Viên Thanh Trúc

Nữ diễn viên chia sẻ nhờ kiên cường tập luyện và cân đối chế độ ăn, cô đã giảm 15 kg. Hiện nay Thanh Trúc lạc quan với dáng vẻ săn chắc.Bạn sẽ xem: tiểu truyện diễn viên thanh trúc, dáng vóc diễn viên thanh trúc sau khi giảm 15 kg


*

Diễn viên Phạm Thanh Trúc khởi nghiệp cùng với nghề ca sĩ. Cô từng thành lập và hoạt động nhóm nhạc mang tên trộn Lê và GPI. Năm 2009, cô được đạo diễn Võ Việt Hùng phạt hiện và mời đóng phim Tình án, chuyển thể từ đái thuyết của phòng văn hồ Biểu Chánh. Dựa vào vai diễn này, cô giành được giải thưởng Nữ diễn viên được yêu thích nhất sinh sống lễ trao giải Mai kim cương và giải thưởng Truyền hình HTV năm 2009. Thanh Trúc được người theo dõi yêu quí qua nhiều bộ phim truyền hình như Mưa thủy tinh, hướng nghiệp, Sóng đời, Mộng phù du...


*

Hiện, con gái diễn viên tham gia quay phần 2 của phim Trà hãng apple đỏ. 6 mon qua, cô dành thời hạn tập luyện để giữ gìn vóc dáng. "Những ngày trong nhà vì dịch, tôi quyết trung tâm lấy lại vóc dáng hẹp gọn bằng cách tập luyện và phẳng phiu chế độ ăn uống uống", cô chia sẻ với Zing.

Bạn đang xem: Tiểu sử diễn viên thanh trúc


*

*

Thanh Trúc chia sẻ một năm qua, cô tăng và bớt cân thất thường. Có thời khắc cô nặng hơn 65 kilogam vì nhà hàng ăn uống không khoa học, ngơi nghỉ thiếu điều độ.


*

"Cách trên đây 4 năm, tôi bị ám ảnh vấn đề cân nặng nặng. Khi hiểu những comment chê bai vẻ ngoài từ khán giả, tôi bị căng thẳng, lo lắng. Sau đó, tôi xả thân tập gym điên loạn và nhịn ăn uống để có thể giảm cân nhanh chóng. Kết quả, tôi bị biếng nạp năng lượng và khung hình suy nhược. Khi tham gia cuộc thi Tình Bolero, tôi cần nhập viện", Thanh Trúc nói lại.


đàn bà diễn viên Chồng tín đồ ta bật mý cô biến đổi suy nghĩ sau khi nghe lời khuyên từ 1 người anh. "Khi nhìn thấy tôi tiều tụy và suốt ngày vực lên bàn cân, anh ấy bảo tôi hãy đập dòng cân đi và đừng nghĩ về nó. Anh khuyên nhủ tôi nghĩ về về sức khỏe, khuôn mặt và niềm tin của bạn dạng thân thay vì chưng trăn trở, băn khoăn lo lắng cân nặng", cô bày tỏ.

Hiện, hằng ngày Thanh Trúc dành khoảng chừng 2-3 giờ cho bài toán tập luyện. Ngay cả khi chống gym đóng góp cửa, cô vẫn giữ thói quen thuộc tập trên nhà. "Để giữ hình dáng thanh mảnh, ko mỡ bụng, tôi đạp xe tại phòng rèn luyện khoảng một giờ đồng hồ vào mỗi buổi sáng. Ko kể ra, tôi chú trọng bài tập cardio nhằm tăng sức bền, độ dẻo dai cho cơ thể", cô tiết lộ.

Về chế độ ăn, Thanh Trúc ko kiêng khem chặt chẽ như trước. Cô vẫn thưởng thức các món ăn yêu thích như phở, bún vào mỗi buổi sáng. Vào buổi trưa và tối, cô ăn các món làm từ gạo lứt, yến mạch với nói không với đường, dầu mỡ. "Tôi không ăn uống những món các đường để tránh cơ thể dễ bị lão hóa. Ngoài ra, tôi siêng uống nước lọc, ăn trái cây để bổ sung đầy đủ hóa học cho cơ thể", phụ nữ diễn viên sinh vào năm 1986 nói.


Cô đầy niềm tin với vóc dáng bây giờ của bản thân. Về chuyện tình cảm, Thanh Trúc bật mí cô đang có bạn trai. "Bạn trai hơn tôi 2 tuổi, là người đàn ông tình yêu và chín chắn. Anh tất cả sự cảm thông sâu sắc trong suy xét và là bệ đỡ tinh thần cho tôi", bạn nữ diễn viên bộc bạch.

Diễn viên Thanh Trúc đăng ký hiến tim vào trong ngày sinh nhật bé trai

diễn viên phạm thanh trúc bớt 15 kg diễn viên thanh trúc thanh trúc sút 15 kilogam

Bạn có thể quan tâm

Giải trí


chuyên gia phân tích vì sao BlackPink lừng danh toàn thế giới

0

Quan điểm bốn cô nàng nhà YG Entertainment lừng danh toàn nhân loại của chuyên viên Lee Young Dae đang gây tranh bao biện trên những diễn đàn.

Xem thêm: Cha Dượng “Yêu” Con Riêng Của Vợ Muốn Mang Họ Của Cha Dượng Phải Làm Sao? ?


đơn vị văn Hàn và bà mẹ tự tử

0 1

Theo Xports News, đơn vị văn A và bà mẹ ruột 70 tuổi đã nhảy từ tầng cao tòa bên ở thành phố Goyang (tỉnh Gyeonggi) xuống đất. Công an đang search kiếm thư giỏi mệnh.


Minh Hằng: "Tôi tất cả vai diễn nóng phỏng nhất tự trước mang đến nay"

0 1

Chia sẻ trong buổi reviews đoàn phim "Bẫy ngọt ngào", Minh Hằng bật mý cô gồm vai diễn lạ, thoát ra khỏi vùng bình yên của mình.


Thí sinh đưa giới đầu tiên của hoa hậu Hoàn vũ việt nam 2021

0 4

Đỗ Tây Hà là thí sinh chuyển giới đầu tiên xuất hiện trong khuôn khổ cuộc thi hình ảnh online của hoa khôi Hoàn vũ nước ta 2021.


ngoại hình khó phân biệt của Á hậu Kim Duyên

0

Khán giả dấn xét gương mặt Kim Duyên ngày càng vắt đổi. Họ nghi vấn á hậu phẫu thuật thẩm mỹ.


Angelina Jolie: "Tôi hy vọng mình già đi nhanh hơn"

0 3

Minh tinh Hollywood cho thấy thêm cô cảm thấy bản thân dễ chịu hơn khi cách sang giới hạn tuổi trung niên.


"Xin chào, Lý Hoán Anh" mong muốn phá kỷ lục của kinh khủng "Wonder Woman"

0

Dù đạt lệch giá cao tại Trung Quốc, nhiều chuyên gia không mấy sáng sủa khi "Xin chào, Lý Hoán Anh" tạo ra ở nước ngoài.


Nhan sắc ngoài đời của cô nàng đóng vai fan tình Trịnh Công đánh

0 46 1

Xuất hiện nay thoáng qua một trong những hình ảnh đầu tiên của phim "Em cùng Trịnh", Lan Thy gây ấn tượng với vẻ đẹp nhất mộc mạc, cuốn hút.


Có gì mới


Trending